Damit Du bei einer Wanderung Dein Energielevel hältst schnell abnehmen und Dich gut fühlst, solltest Du immer genügend Wasser dabei haben. Trinke ein bis zwei Gläser Wasser vor der Wanderung und packe für unterwegs Snacks, Energieriegel, Trockennahrung und eine Flasche Wasser in Deinen Rucksack. Wasser versorgt Deinen Körper mit Flüssigkeit und Nahrung ist Deine Hauptenergiequelle. Beides ist unerlässlich, damit Du einer Dehydrierung vorbeugst.
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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Das sagen unsere Kunden
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Seit ich das Produkt für meine Trasse verwende habe ich keine Probleme mehr mit Ablagerungen. Ich frage die gesund abnehmen mit einem Bambustuch aufUnd habe damit die besten Erfolge. Eine klare Empfehlung von mir.
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