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Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?,Wie kann man schnell Gewicht verlieren?,"Die Johns Hopkins University empfiehlt, nicht mehr als 0,5 bis 1 kg pro Woche abzunehmen. Gesund abnehmen Da 1 kg Fett etwa 7000 Kalorien entspricht, hieße das, in eine Diätempfehlung übersetzt, 500 bis 1000 Kalorien wen iger am Tag zu konsumieren bzw. mehr zu verbrennen. 18.08.2020",Gesund abnehmen,"Schnell abnehmen in 1 Woche
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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