Wenn du die Möglichkeit hast dann solltest du jeden Tag einen 10 000 Schritte zurücklegen. 10 000 Schritte helfen beim Stoffwechsel damit bleibt dein Körper in Schwung und kann mit den aufgebauten Fettreserven besser umgehen und sie auch dementsprechend nützen. Die Bewegung im Alltag sollte an erster Stelle stehen, versucht diesmal mit Frequenzen zu stimulieren du wirst erkennen wie einfach es seitenweise sein kann #link# und dennoch greifen wir nicht darauf zu da nicht bekannt. Frequenzen stimulieren uns zum abnehmen wenn ich das Thema mehr interessiert dann hast du hier die Möglichkeit
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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