Damit Du bei einer Wanderung Dein Energielevel hältst abnehmen d soost und Dich gut fühlst, solltest Du immer genügend Wasser dabei haben. Trinke ein bis zwei Gläser Wasser vor der Wanderung und packe für unterwegs Snacks, Energieriegel, Trockennahrung und eine Flasche Wasser in Deinen Rucksack. Wasser versorgt Deinen Körper mit Flüssigkeit und Nahrung ist Deine Hauptenergiequelle. Beides ist unerlässlich, damit Du einer Dehydrierung vorbeugst.
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Tipps zur optimalen Fettverbrennung lauten auch iss genügend gesunde Fette. Gönne dir ausreichend Schlaf trinkt genügend gutes Wasser #link#und kombiniert es auch grünen Tee. Zitronen Wasser lauwarm getrunken kurbelt den Stoffwechsel gehörig an. Den besten Effekt erzielt man wenn man das lauwarme Zitronenwasser #link# in der Früh gleich nach dem aufstehen bringt.
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