Gerade bei den Frauen geht es genügend davon die sich mit Ausdauertraining ein wenig Fett von den Hüften strampeln. Gesundheitliche und optische Problemfälle gehören zum Leben wie das Leben zur Diät gehört. Ganz selten dass sich Menschen in ihrer eigenen Haut zu 100 % wohlfühlen.
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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