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1Was ist ein guter Ernährungsplan2
2Wie erstelle ich mir am besten einen Ernährungsplan3
3Wo bekomme ich einen Ernährungsplan her4
4Was essen um abzunehmen Plan5
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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