Damit Du bei einer Wanderung Dein Energielevel hältst martina leukert und Dich gut fühlst, solltest Du immer genügend Wasser dabei haben. Trinke ein bis zwei Gläser Wasser vor der Wanderung und packe für unterwegs Snacks, Energieriegel, Trockennahrung und eine Flasche Wasser in Deinen Rucksack. Wasser versorgt Deinen Körper mit Flüssigkeit und Nahrung ist Deine Hauptenergiequelle. Beides ist unerlässlich, damit Du einer Dehydrierung vorbeugst.
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Gibt es ein Problem beim hören von Binaurale Beats oder sind sie ungefährlich. Binaurale Beats sollte man bei Krampfanfällen und Epilepsieanfällen nicht anwenden.
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