Statt auf Kohlenhydrate seinem Überhang aufzubauen ist es wesentlich besser einfach mehr Eiweiß zu sich zu nehmen. Das sollte nicht schwer fallen es ist einfach eine Umverteilung die auch sehr gut schmecken kann. Wir fangen an mit Magerquark der schon die beste Ausgangsposition für ein gesundes Abnehmen ermöglicht.
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