Wenn auch Fitnesscoach einen regelrechten Boom erleben dann wird es auch mit den Coaches nicht einfacher aber dafür um einiges angenehmer seine Idealfigur zu erreichen. Wo fängt man am besten bewusst weniger Kohlenhydrate zu essen, und wie immer auf eines nicht zu vergessen, wer viel Wasser trinkt dem wird das abnehmen um einiges leichter fallen und das Ergebnis wird anhalten.
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13 kg in einer woche2
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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