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Wie kann man 5 kg in 1 Woche Abnehmen
Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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Auch wenn es dich nicht selber betrifft, kann dies für Familienangehörige und Freunde hilfreich sein - Wie kann man 5 kg in 1 Woche Abnehmen