In meinem Bekanntenkreis gibt es sehr viele körperliche Herausforderungen, obwohl der Sport nicht im Hintergrund ist hinterlässt er so manchen Schmerz der durch Überbelastung oder auch altersbedingt hervorgerufen wird. Die Möglichkeit mit Medikamenten dies entgegenzuwirken ist eine Sache aus vielen Erfahrungsberichten können wir nun sagen es gibt auch eine Alternative dazu.
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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